Allez tous skier

Il y a quelques années, les adeptes de ski de fond se faisaient plutôt rares. Faisant partie d’une autre époque, les skis, bâtons et bottes reliés à ce sport se retrouvaient oubliés au fond du garage ou comme décoration au chalet. Mais depuis une décennie, le sport a fait tout un retour en force.

Le ski de fond est un sport complet. De type aérobie, il est un bon choix si l’on souhaite perdre du poids. Pour une heure d’activité, les calories brûlées varient de 500 à 1000. Sans compter que le ski de fond permet de travailler autant les muscles du bas et que ceux du haut du corps, tout en étant peu dommageable pour les articulations. Il n’est pas rare de voir des familles complètes accompagnées des grands-parents sur les nombreux sentiers de la région.

Pour vivre une première expérience, pas besoin de vider son compte de banque, car on peut trouver de l’équipement en location dans divers centres de plein air. En cas de coup de foudre, s’équiper ne coûtera que quelques centaines de dollars et aura une durée de vie de plus de 10 ans.

Contrairement au patin sur glace, pour lequel il n’existe pas vraiment d’autre manière pour apprendre que de pratiquer et d’essuyer quelques chutes, le ski de fond nécessite l’apprentissage de la technique classique ou de pas de patin. Si l’on n’a pas un bon ami prêt à nous apprendre en échange d’un bon souper et d’une bonne bouteille de vin, on peut se rabattre sur des cours de ski. Ces derniers sont possibles même dès l’âge de quatre ans.

Allez! On met sa tuque et ses mitaines et on va jouer dehors!

À quel endroit skier?

Parc nature Les Forestiers-de-Saint-Lazare
1677, chemin Saint-Angélique
Les Cèdres
20 km
(location offerte)

Centre Notre-Dame-de-Fatima
2464, boul. Perrot
Notre-Dame-de-l’Île-Perrot
30 km
(location offerte)

Parc national Oka
2020, chemin d’Oka
Oka
35 km
(location offerte)

L’escapade, les sentiers du mont Rigaud
15, rue du Boisé-des-Franciscaines
Rigaud
13,5 km

Arboretum Morgan
Campus Macdonald, Université McGill

150, chemin des Pins
Sainte-Anne-de-Bellevue
15 km
(location offerte)

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